iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiの日記, 2016年 12月 3日

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2016年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

109.2 kg これまでの減量分: 13.8 kg. 残り: 10.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 3日:

726 kcal

脂質: 38.69g | たんぱく質: 30.12g | 炭水化物: 68.75g. 朝食: Ananas. 昼食: Mandalina (Mandalin Portakal), Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. 夕食: Roka Marulu, Kuru Fasulye. 軽食/その他: Carte D'or Çikolata Karnavalı. もっと...

3029 kcal

運動: レッグマジック - 10 分, 家事 - 1 時間　 30 分, 休憩 - 12 時間　 20 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...

週に6.3 kg減量中


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