2016年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 26日:
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1483 kcal
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脂質: 56.20g | たんぱく質: 94.96g | 炭水化物: 151.93g.
朝食: Blueberries, Honey, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Oatmeal. 昼食: Heinz Tomato Ketchup Dip & Squeeze, Chick-fil-A Chicken Sandwich. 軽食/その他: Ketchup, McDonald's McDouble (No Bun), McDonald's McDouble. もっと...
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3213 kcal
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運動:
読む - 2 時間, テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 2 時間, 通勤 - 2 時間, 運転 - 2 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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