2016年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.0 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 3日:
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2455 kcal
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脂質: 118.98g | たんぱく質: 182.19g | 炭水化物: 185.40g.
朝食: Roasted Salted Cashew Nuts, Kirkland Signature Bacon Low Sodium, 365 Organic Cage-Free Large Brown Eggs, Tone's Cayenne Pepper, Not Just Nutrition Not Just Protein, Dried Seaweed, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Pure Hawaiian Spirulina, Water, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Vega Protein & Greens, NoGii Peanut Butter & Chocolate High Protein Bar. 昼食: Nada Moo! Cherry Lime, Coconut Milk Ice Cream, Kraft Tartar Sauce, Red Onions, Red Potatoes (Flesh and Skin), The Great Fish Co. Tilapia Fillets. 夕食: Broccoli, Roasted Salted Cashew Nuts, Kirkland Extra large Peanuts 1oz. 軽食/その他: NoGii Super Protein Bar. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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