2016年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.7 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 14日:
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745 kcal
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脂質: 31.59g | たんぱく質: 49.21g | 炭水化物: 65.40g.
朝食: Elegê Leite UHT Integral, Hinode Shake. 昼食: Danone Danoninho, Dobradinha, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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