2016年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 3日:
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2666 kcal
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脂質: 83.77g | たんぱく質: 194.03g | 炭水化物: 263.42g.
朝食: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Sante Masło Orzechowe Go On, Bio Planet Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Melvit Płatki Owsiane Górskie. 昼食: Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Nasza Spiżarnia Korniszony z Chili, Sos Pieczeniowy do Indyka (w Puszce), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). 夕食: Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa, Lidl Mięso Mielone Wołowe, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Kupiec Kasza Jaglana. 軽食/その他: Belvita Ciastka Kakaowe, Olimp Whey Protein Complex 100%, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Bio Planet Olej Kokosowy Extra Virgin, Belvita Ciastka Orzechy + Miód, Intenson Ksylitol. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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