2012年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 29.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 11日:
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1328 kcal
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脂質: 37.12g | たんぱく質: 53.97g | 炭水化物: 153.52g.
朝食: fiber plus cereal, milk, caramel coffee creamer, coffee. 昼食: tomato, salad, salsa, light sour cream, refried black beans, lean ground beef, corn chips tostitos. 夕食: salsa, tomatos, salad, light sour cream, refried black beans, lean ground beef. 軽食/その他: dulce duleche ice cream, pork rind, pork rinds, grapes. もっと...
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2735 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 2 分, ショッピング - 30 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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