2016年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 3日:
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1350 kcal
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脂質: 87.53g | たんぱく質: 47.79g | 炭水化物: 107.50g.
昼食: Kuşburnu Marmelatı, Tahin Pekmez, Kırmızı Domates, Kızarmış Yumurta, Namet Pastırma, Zeytin, Toz Biber, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Ayva, Ceviz, Bal, Sirke (Elma Şarabı), Mandalina. もっと...
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1689 kcal
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運動:
勉強 - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 50 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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