2016年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 2日:
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1220 kcal
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脂質: 40.96g | たんぱく質: 36.37g | 炭水化物: 178.88g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Beyaz Un, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. 昼食: Eti Sütlü Çikolata, Ülker Hobby, Üzüm, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Leblebi, Kıymalı Börek. 夕食: Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası, Pırasa. 軽食/その他: Koska Cevizli Helva, Nescafe 2'Si 1 Arada, Elma. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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