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stern56
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2016年 12月 2日
stern56の日記, 2016年 12月 2日
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2016年 12月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
75.7 kg
これまでの減量分:
10.1 kg
.
残り:
0.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 12月 2日:
1421 kcal
脂質: 58.87g | たんぱく質: 37.49g | 炭水化物: 187.74g.
朝食:
Gut & Günstig Delikatess Schinkenwurst, REWE Bäcker Brötchen.
昼食:
Tartex Vegetarisches Indisches Curry, Gut & Günstig Delikatess Schinkenwurst, Mischbrot.
夕食:
Mandarine.
軽食/その他:
Lindt Edel-Nougat.
もっと...
2689 kcal
運動:
運転 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間, ショッピング - 1 時間 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.9 kg減量中
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