2016年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 2日:
|
2702 kcal
|
脂質: 89.78g | たんぱく質: 208.68g | 炭水化物: 256.39g.
朝食: НЕВА Зефир, Orion Choco Pie, Пискаревский Кефир 1%, Красная Цена Сыр Эдам. 昼食: Невская Мельница Хлебцы Хрустящие, Макароны Отварные, Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 夕食: Ролл с Лососем, Суши, Роллы Филадельфия, Global Village Маслины без Косточки, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Show Time Попкорн с Солью, Laime Пармезан. 軽食/その他: Myprotein Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|