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Gente já atingi a meta que traçei para mim, mais para minha surpresa mesmo estando em manutenção ainda continuo perdendo.... Eita delícia
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69.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 2日:
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1211 kcal
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脂質: 57.47g | たんぱく質: 75.69g | 炭水化物: 106.27g.
朝食: Bauducco Torrada Integral (1), Ovo Frito, Bauducco Torrada Integral (1), Café. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Ovo Cozido, Orégano, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Linguiça de Frango, Salsinha, Salada de Couve e Cenoura, Salada de Couve e Cenoura, Repolho, Abobrinha Cozida, Vapza Carne Seca. 軽食/その他: Laranja Pêra, Suco de Limão, Salsinha, Gengibre, Pepino (com Casca), Goiaba. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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