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satisfeita 😃
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70.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 1日:
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1352 kcal
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脂質: 100.64g | たんぱく質: 105.12g | 炭水化物: 17.60g.
朝食: Manteiga (com Sal), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Fazenda Bela Vista Creme de Leite Pasteurizado, Sadia Bacon em Cubos, Sadia Bacon em Cubos, Fazenda Bela Vista Creme de Leite Pasteurizado, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Sadia Presunto Cozido Magro. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). 夕食: Chuleta Bovina, Subway Tomate, Chuleta Bovina. 軽食/その他: Ovo Cozido, Ovo Cozido. もっと...
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2159 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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