2016年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 2日:
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2949 kcal
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脂質: 68.30g | たんぱく質: 183.25g | 炭水化物: 410.57g.
朝食: TekSüt Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Koska Tahin, Siyah Zeytin, Eti Lifalif, Sek Günlük Süt, Peyman Bahçeden Kuru Üzüm. 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kahverengi Pirinç, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 夕食: Kahverengi Pirinç, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Elma, Mandalina, Portakal, Weider Premium Bcaa, Proxeed Plus. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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