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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 2日:
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756 kcal
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脂質: 34.40g | たんぱく質: 67.40g | 炭水化物: 49.80g.
朝食: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Nutrata Only Women Whey. 昼食: Ameixas, Filé de Frango Grelhado, Peixe-Espada Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Tomates. 夕食: Macaxeira Cozida, Ovo Frito, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). もっと...
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1705 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 10 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間 40 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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