jasonfahyの日記, 2016年 12月 2日

2016年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

110.2 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 5.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 2日:

1526 kcal

脂質: 62.22g | たんぱく質: 78.65g | 炭水化物: 166.07g. 朝食: Kellogg's Rice Krispies, Beatrice 2% Milk. 昼食: Pizzaburger (Hamburger, Cheese, Sauce) on 1/2 Bun, Lean Cuisine Grilled Chicken Carbonara. 夕食: Papa John's The Works Thin Crust Pizza (Large). もっと...

3040 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 20 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.3 kg減量中


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