2016年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 11日:
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1893 kcal
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脂質: 55.60g | たんぱく質: 59.52g | 炭水化物: 292.08g.
朝食: Paulista Leite Desnatado, Café (Infusão), Aviação Manteiga com Sal, Panco Pão de Milho. 昼食: Almanara Esfiha Fechada. 夕食: Sukita Laranja, Misto Quente. 軽食/その他: Limão, Laranja Pêra, Café (Infusão), Aviação Manteiga com Sal, Panco Pão de Milho, Paulista Leite Desnatado, Queensberry Geléia de Morango, Fandangos Fandangos Queijo, Bala (Dura), Canela, Banana Prata, Regina Queijo Mussarela. もっと...
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3429 kcal
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運動:
ウォーキング - 10 分, 階段昇降 - 5 分, 立つ - 3 時間, テレビで見る - 5 時間, 読む - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 分, トレッドミル - 51 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 浴びる - 15 分. もっと...
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