2016年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 2日:
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943 kcal
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脂質: 67.38g | たんぱく質: 54.19g | 炭水化物: 31.50g.
朝食: Tirolez Queijo Prato, Presunto Fatiado (Extra Magro), Itambé Requeijão Tradicional, Ovo. 昼食: Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde, Cebolas, Carne do Peito de Frango. 軽食/その他: Aurora Suco de Uva Integral, Coco. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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