2016年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 2日:
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2949 kcal
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脂質: 215.65g | たんぱく質: 179.45g | 炭水化物: 61.33g.
朝食: Aldi Schinkenwurst. 昼食: Entenbrust, Asia Green Garden Mungo-Bohnenkeime, OceanSea Eismeer Garnelen, Rote Paprika, Iglo Delikatess-Rotkohl, Olivenöl. 夕食: Aldi Schwarzwälder Schinken, Aldi Landsalami, Spiegelei, Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g). 軽食/その他: Nutella Nutella. もっと...
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2532 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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