Kimmy321の日記, 2016年 12月 2日

So this is what happens when you don't watch what you eat and don't go to gym...

66 kg これまでの減量分: 32.4 kg. 残り: 1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 2日:

1171 kcal

脂質: 50.95g | たんぱく質: 73.38g | 炭水化物: 100.15g. 朝食: SPAR 2% Low Fat Milk, Nutritech Premium Pure Whey. 昼食: Enterprise Sliced Cooked Ham, Cheddar Cheese, Future Life Brown Bread. 夕食: Grated Cheddar Cheese, Hamburger or Hotdog Rolls, Margarine, Mielie Kip Chicken Vienna. 軽食/その他: Brown Sugar, Coffee with Milk. もっと...

1933 kcal

運動: 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 9 時間, デスクワーク - 9 時間. もっと...

週に0.9 kg増量中

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This is a small gain that you will drop in no-time. Just look at how much you have lost so far.

2016年 12月 2日投稿者: YoliesP

Always the case which you can rectify easily :)

2016年 12月 2日投稿者: Big Boy Optimus

Thanks YoliesP... BBO I am hoping to rectify it this week.

2016年 12月 4日投稿者: Kimmy321


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