2016年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 2日:
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2091 kcal
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脂質: 82.63g | たんぱく質: 121.47g | 炭水化物: 212.58g.
朝食: Coffee with Cream and Sugar, Egg White, Toasted Whole Wheat Bread, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 昼食: Pink Salmon (Solids with Bone and Liquid, Without Salt, Canned), Coffee with Cream and Sugar, Mozzarella Cheese, Whole Wheat Bread, Hellmann's Light Mayonnaise. 夕食: Tea with Milk and Sugar, White Rice, Wegmans Steamed Fish with Ginger Scallion. 軽食/その他: Golden Raisins (Seedless), Silk Unsweetened Soymilk, Nature's Path Hot Oatmeal Flax Plus, America's Choice Natural Walnuts, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Fuji Apples. もっと...
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2520 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 11 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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