jasonfahyの日記, 2016年 12月 1日

2016年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

110.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 6.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 1日:

2721 kcal

脂質: 120.80g | たんぱく質: 114.93g | 炭水化物: 303.04g. 朝食: Chocolate Milk (Lowfat), Multigrain Muffin with Nuts. 昼食: Lean Cuisine Grilled Chicken Carbonara, Oranges. 夕食: Papa John's The Works Thin Crust Pizza (Large). もっと...

3045 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 20 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中

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