2016年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 1日:
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1961 kcal
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脂質: 63.31g | たんぱく質: 70.46g | 炭水化物: 279.05g.
朝食: Castagne Arrosto, Castagnaccio, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pere, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pancetta, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe, Pane Comune. 夕食: Sperlari Torrone Tenero alla Mandorla, Coop Cioccolato Fondente Extra, Torta di Mele Classica, Castagne Arrosto, Latte Scremato. もっと...
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2019 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 47 分, テレビで見る - 50 分, 座る - 2 時間 20 分, 読む - 1 時間 15 分, 運転 - 1 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間 55 分, 休憩 - 11 分, 立つ - 3 時間 35 分, デスクワーク - 5 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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