2016年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 1日:
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711 kcal
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脂質: 43.96g | たんぱく質: 44.58g | 炭水化物: 36.45g.
朝食: Ovo Frito, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Piá Nata, Café. 昼食: Tomates, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Algodão Doce. 軽食/その他: Kefir de Leite, Queijadinha Low Carb, Hortifruti Manga Tommy. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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