2016年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.8 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 1日:
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1452 kcal
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脂質: 69.86g | たんぱく質: 135.88g | 炭水化物: 69.11g.
昼食: Salada de Folhas, Scala Queijo Colonial, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 夕食: Carne do Peito de Frango, Queijo Parmesão Ralado Seco, Sadia Salsicha de Frango, Sopa de Legumes. 軽食/その他: Frimesa Iogurte Light Mamão e Laranja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Peito de Frango Defumado, Heinz Maionese, Pão Integral. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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