2016年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 1日:
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1085 kcal
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脂質: 28.10g | たんぱく質: 40.08g | 炭水化物: 157.56g.
朝食: Quatá Queijo de Coalho, Zaffari Pão Francês, Habib's Pastel de Carne. 昼食: Tio João Arroz Branco, Kicaldo Feijão Preto, Pronto Light Lombo De Pirarucu. 夕食: Quatá Queijo de Coalho, Rainha Tapioca, Del Valle Suco de Goiaba. 軽食/その他: Café Brasileiro Café com Açúcar. もっと...
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1567 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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