2016年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 1日:
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860 kcal
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脂質: 19.62g | たんぱく質: 63.14g | 炭水化物: 112.97g.
朝食: Pan Integral Tostado, CasanCrem CasanCrem Light. 昼食: Huevo Blanco Cocido, Pepino (Pelado), Tomates, Berro. 夕食: Merluza al Horno o a la Parrilla, Berro, Pepino (Pelado). 軽食/その他: Ilolay Queso Port Salut Light, Pan Integral Tostado, 3 Arroyos Granola Crujiente Frutas y Fibras, Carrefour Yogur Descremado Firme, Durazno. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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