2016年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 1日:
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1413 kcal
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脂質: 34.92g | たんぱく質: 35.79g | 炭水化物: 244.57g.
朝食: Fontaneda Galleta Digestive, Hacendado Yogur Sabores, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Plátano, Brüggen Copos de Avena, Mercadona Leche Semidesnatada, Naranjas. 昼食: Mayonesa, Calabacín, Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas. 夕食: Fideos. 軽食/その他: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogurt Sabores. もっと...
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2244 kcal
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運動:
caminar - 1 時間 20 分, 家事 - 1 時間 8 分, 運転 - 1 時間 40 分, 休憩 - 11 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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