2016年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 1日:
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1889 kcal
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脂質: 132.08g | たんぱく質: 155.44g | 炭水化物: 11.46g.
朝食: Royal Gelatina Zero, Royal Gelatina Zero, Royal Gelatina Zero. 昼食: Perdigão Linguiça Fininha, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Polenghi Molho Sabor Queijo Gorgonzola, Seara Linguiça Toscana, Peito de Frango, Salmão, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Bife de Carne de Vaca. 夕食: Sadia Mussarela, Ovo Frito, Ovo Frito. 軽食/その他: Frimesa Nata, Frimesa Nata, Frimesa Nata, Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Frimesa Nata, Sadia Mussarela. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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