2016年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 1日:
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2257 kcal
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脂質: 109.97g | たんぱく質: 95.96g | 炭水化物: 215.59g.
朝食: Thé Earl Grey, Jus d'Orange, Andros Compote. 昼食: Escalope de Poulet, Herta Tendre Noix Supérieur, Fromage de Chèvre, Tomates, Carrefour Carottes Râpées, Fromage Brie, Emmental, Beurre (Salé), Auchan Salade Mélangée, Baguette, Vinaigrette. 軽食/その他: M&M's M&M's, M&M's Peanut, Pépito Chocolat au Lait, Cristaline Eau de Source. もっと...
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3133 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 6 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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