2016年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 1日:
|
2179 kcal
|
脂質: 44.62g | たんぱく質: 64.72g | 炭水化物: 255.73g.
朝食: Melão Amarelo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Açúcar Mascavo, Jasmine Gergelim Branco Natural, Jenipapo, Supreme 100%, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Leite Desnatado, Creme de Queijo tipo Cottage, Sementes de Linhaça, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Água. 昼食: Santa Helena Paçoquita Cremosa, Kero Coco Água de Coco, Manga Palmer, Vinagre, Cebolas, Tomates Vermelhos, Pepino (com Casca), Cenouras, Repolho-Roxo, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Melão, Abacaxi, Jasmine Linhaça Marrom, Itambé Iogurte Fit Zero Frutas Vermelhas, Ovo Cozido, Melão Amarelo, Brócolis. 軽食/その他: Baden Baden Cerveja Weiss, Eisenbahn Cerveja Pale Ale, Indaiá Água Mineral, Indaiá Água Mineral, Banana Prata, Jasmine Cookies Integrais Limão, Jasmine Cookies Integrais Coco, Água, Itambé Iogurte Fit Zero Frutas Vermelhas, Bauducco Torrada Integral (1). もっと...
|
週に111.3 kg減量中
|