登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
Spochtskanone
日記
2016年 12月 1日
Spochtskanoneの日記, 2016年 12月 1日
Spochtskanoneさんの自己紹介
|
< 前のエントリー
|
次のエントリー >
2016年 12月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88.8 kg
これまでの減量分:
14.5 kg
.
残り:
3.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 12月 1日:
2440 kcal
脂質: 141.40g | たんぱく質: 77.70g | 炭水化物: 203.90g.
昼食:
Mamma Gina Lasagne Bolognese.
夕食:
Fjördens Heringsfilet in Tomaten-Creme, Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte.
軽食/その他:
Nutella Nutella, Coppenrath & Wiese Erdbeer-Pannacotta-Kuppeltorte, Gut & Günstig Käsekuchen, Aerzener Apfelkuchen.
もっと...
2758 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 50 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.8 kg減量中
0 人のサポーター
いいね!
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。
ここ
をクリックしてサインインする。
Spochtskanoneの体重の記録
全ての履歴を表示