2016年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 1日:
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2098 kcal
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脂質: 41.58g | たんぱく質: 129.04g | 炭水化物: 317.70g.
朝食: Мёд, Мандарины. 昼食: Мандарин, Котлета Свиная, Макарона Изделия Макаронные (Перышки √2). 夕食: Творог Обезжиренный, Watt-N Mass Gainer. 軽食/その他: Watt-N Mass Gainer, Акватория Килька по-Таллински, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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