|
Вес в плюсик меня не капли не пугает, когда в зеркале видные изменения. Два дня подряд силовые и качественные трени. Я довольна своими изменениями. Двигаемся вперёд. А сегодня испытание, детям обещала на ужин суши, но даже в мыслях нет сорваться на них. Когда на глазах такие видимые результаты. Удачи и каждодневных маленьких побед😉😋
|
61.9 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 1日:
|
1473 kcal
|
脂質: 42.93g | たんぱく質: 122.78g | 炭水化物: 146.33g.
朝食: Домик в деревне Молоко 0,5%, Дон Густо Геркулес. 昼食: Печень Говяжья, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Краснокочанная Капуста, Куриное Филе, Вишневый Сад Крупа Гречневая. 夕食: Zorka Кефир 1%, Фермерский Продукт Творог 2%. 軽食/その他: 365 Дней Кешью Необжаренный, Семена Льна. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|