2016年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 30日:
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763 kcal
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脂質: 15.12g | たんぱく質: 72.23g | 炭水化物: 84.97g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch. 夕食: Ja! Delikatess Leicht-Schinken (10g), Ja! Tomatenmark, Kaffee mit Milch und Zucker, Rote Paprika, Freshona Champignons I. Wahl, Scheiben, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gut Ponholz Rinder-Minutensteaks, Kattus Ajvar, Zwiebeln, Roggen Knäckebrot, REWE Kräuterquark 2,4%. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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