2016年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 30日:
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1493 kcal
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脂質: 78.76g | たんぱく質: 69.89g | 炭水化物: 138.28g.
朝食: Queijo Mozzarella, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café, Pane Vita Pão de Forma Integral. 昼食: Nestlé Creme de Leite, Salada de Frutas, Mexerica, Ameixas, Melão, Ovo Cozido. 夕食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho Verde, Chuchu. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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