2016年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.8 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 40.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 30日:
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969 kcal
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脂質: 64.58g | たんぱく質: 42.91g | 炭水化物: 55.48g.
朝食: Chicken Breast. 昼食: Feta Cheese, Chop't Avocado. 軽食/その他: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. もっと...
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週に4.8 kg増量中
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