2016年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 30日:
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1708 kcal
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脂質: 56.21g | たんぱく質: 55.52g | 炭水化物: 238.19g.
朝食: AH Halfvolle Melk, AH Krokante Muesli Noten. 昼食: Unox Romige Tomatensoep, Nutella Chocoladepasta, AH Bruine Bollen. 夕食: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Tomaten, Grand'Italia Pesto Alla Genovese, AH Zachte Pita Broodjes. 軽食/その他: Euro Shopper Salty Sticks. もっと...
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1929 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 44 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 24 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 8 分, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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