2016年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 30日:
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467 kcal
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脂質: 23.77g | たんぱく質: 46.43g | 炭水化物: 18.77g.
昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Itacolomy Queijo Mussarela, Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). 軽食/その他: Haribol Beijinho. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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