2016年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 30日:
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1664 kcal
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脂質: 71.37g | たんぱく質: 140.92g | 炭水化物: 121.86g.
朝食: Psyllium, Ovo, Santa Clara Leite UHT Integral, Dymatize Nutrition Elite Gourmet, Polenghi Queijo Prato Light. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Fricassê de Frango, Batata Doce Cozida. 夕食: Arroz Branco, Cenouras Cozidas, Carne de Panela. 軽食/その他: Banana Prata, Laranjas. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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