2016年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 30日:
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1220 kcal
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脂質: 54.21g | たんぱく質: 39.12g | 炭水化物: 140.71g.
朝食: Melitta Wake Mocca, Danette Bebida Láctea, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Catupiry Pão de Queijo Recheado com Catupiry. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Netuno Filé de Tilápia. 軽食/その他: Croissant de Chocolate. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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