2016年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 30日:
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1383 kcal
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脂質: 113.92g | たんぱく質: 73.41g | 炭水化物: 18.66g.
朝食: Manteiga (com Sal), Queijo Parmesão (Ralado), Omelete ou Ovos Mexidos, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. 昼食: Aquarius Aquarius Fresh, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco. 夕食: Sadia Bacon em Cubos, Sadia Bacon em Cubos, Tirolez Creme de Leite Pasteurizado, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Creme de Leite Pasteurizado, Sadia Bacon em Cubos, Abobrinha. 軽食/その他: Frimesa Queijo Mussarela em Fatias, Sadia Presunto Fatiado, La Violetera Azeitonas Verdes. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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