2016年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 30日:
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5117 kcal
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脂質: 116.95g | たんぱく質: 313.72g | 炭水化物: 685.66g.
朝食: Myprotein Oméga 3, Amandes, Maître Prunille Abricots Moelleux, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Bedros et Savino Figues Séchées, Banane, Kiwi, Delisse Fromage Blanc 0%, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Miel. 昼食: Poireau Cuit, Delisse Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Turini Penne Rigate au Blé Complet. 夕食: Huile d'Olive, Tomates, Avocat, Jus de Citron, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Pêche Océan Filets De Maquereaux, Blanc d'Oeuf Cuit, Marque Repère Riz Long Basmati. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Comptoir du Grain Riz Complet, Banane, Myprotein Instant Oats, Amandes. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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