2016年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.8 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 30日:
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1902 kcal
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脂質: 143.07g | たんぱく質: 127.68g | 炭水化物: 26.08g.
朝食: Yumurta, Tereyağı, Sütaş Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Mantar Sote. 夕食: Zeytinyağı, Brüksel Lahanası, Turp, Ispanak, Marul, Ciğer. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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