2016年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 30日:
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2737 kcal
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脂質: 163.69g | たんぱく質: 186.63g | 炭水化物: 58.66g.
朝食: Café com Leite Integral, Bacon, Bolo de Carne Moída feito com Carne de Vaca. 昼食: Aurora Linguiça Toscana, Ovo Frito, Giraffas Frango Grill, Giraffas Maionese Temperada, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano. 夕食: Frigor Hans Salame tipo Italiano, Sadia Presunto Parma, Queijo Gouda, Queijo Brie, Queijo Gorgonzola, Queijo Parmesão (Duro), Queijo Provolone, Queijo Gouda ou Edam, Vinho Cabernet Sauvignon. 軽食/その他: Café Expresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). もっと...
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3016 kcal
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運動:
読む - 5 時間, 浴びる - 15 分, セックス - 30 分, 座る - 5 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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