2016年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 30日:
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529 kcal
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脂質: 22.08g | たんぱく質: 57.47g | 炭水化物: 27.39g.
昼食: Brócolis, Abobrinha, Repolho, Peito de Frango. 軽食/その他: Ovo Cozido, Morangos, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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