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E menos 1cm de barriga. Cheguei em 1m de abdomem lol é uma vitória hahaha
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81 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 30日:
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2265 kcal
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脂質: 162.38g | たんぱく質: 135.09g | 炭水化物: 60.44g.
昼食: Fazendinha Bananada, Rúcula, Sadia Linguiça Fininha, Empanado de Berinjela, Seara Filé de Peito de Frango, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Costa Sul Filé de Merluza, Alcatra, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Pramesa Azeitonas Verdes sem Caroço, Bacon Curado ou Defumado, Couve Manteiga Crua, Murano Azeite de Oliva Extra Virgem (Murano). 夕食: Sementes Esperança Amendoim Meia Banda (Mandubim), Murano Azeite de Oliva Extra Virgem (Murano), Jasmine Açúcar Mascavo, Glória Leite em Pó Integral, Coco Seco, Elegê Manteiga Extra sem Sal. 軽食/その他: Limão, Macuco Requeijão (Macuco), Ovo, Bacon, Murano Azeite de Oliva Extra Virgem (Murano). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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