2016年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 30日:
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1266 kcal
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脂質: 58.87g | たんぱく質: 79.07g | 炭水化物: 99.83g.
朝食: Кофе с Молоком, Диетическая Творожная Запеканка, О'кей Форель Ломтики с/с, Хлеб с Отрубями. 昼食: Котлета Свиная, Polvit Европейский Гарнир. 夕食: Избенка Йогурт 1,5%. 軽食/その他: Избенка Йогурт "Греческий", Вдохновение Mini Cupcakes. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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