2016年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 30日:
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1577 kcal
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脂質: 46.90g | たんぱく質: 77.70g | 炭水化物: 211.42g.
朝食: Golden Bridge Wellness Flakes, Melk (Halfvol), Lipton Rozenbottel. 昼食: Dr. Oetker Pizza Pollo. 夕食: Tomatensoep (Bereid met Water), Delhaize Puree van Hele Aardappelen, Kropsla, Kipfilet. 軽食/その他: LU Abc Letterkoekjes, Mandarijn, Guimauve, Banaan. もっと...
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1957 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, Zumba - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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