2016年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 30日:
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2094 kcal
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脂質: 56.38g | たんぱく質: 226.35g | 炭水化物: 159.10g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Огурец (с Кожурой), Яичница (с Целым Яйцом), Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок, Мёд, Nordic Овсянка с Отрубями. 昼食: Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Перловка Отварная. 夕食: Грейпфрут, Простоквашино Кефир 1%, Хлеб Черный, Минтай Жареный, Простоквашино Кефир 1%, Куриные Грудки (Жареные). 軽食/その他: Яблоко Голден. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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