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scales not moving. feeling a little disappointed but ok. Hormones have a lot to answer for.
Wishing everyone a happy positive day
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93 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 30日:
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1003 kcal
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脂質: 40.87g | たんぱく質: 123.54g | 炭水化物: 36.48g.
朝食: Coffee with Milk. 昼食: Woolworths Bean Shoots, Cabbage, Mushrooms, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). 夕食: Cooked Spinach (from Fresh), Salmon. 軽食/その他: Dried Prune, Farmers Union Greek Style Natural Yoghurt, Cooked Fish. もっと...
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2978 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, サーキットトレーニング - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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